积食腹胀难消化？厨房里的食材，轻松解腻助消化
暴饮暴食、饮食油腻、三餐不规律，很容易出现积食腹胀、胃部憋闷、消化不良、嗳气反酸等问题。不用吃健胃药，厨房常见食材，温和解腻消食，快速缓解肠胃不适🥘。
1.山楂🔴
2.炒麦芽🌾
3.白萝卜🥢
4.陈皮、生姜🍊
肠胃积食重在预防，日常饮食七分饱，少吃油腻厚重食物，饭后适当走动，搭配简易消食食疗，肠胃通畅无负担✨。