很多人觉得出汗越多，排毒效果越好，其实这是误区。汗液里大多是水、盐分，少量代谢废物，身体主要靠肝肾排毒，不是皮肤。

大量出汗只会流失水分电解质，容易乏力心慌。日常微微出汗利于代谢，没必要硬捂、猛运动逼自己大汗淋漓。排毒小技巧
出汗