众力资讯网

这个动作如果你能做十次以上,你的腿不会差。你的核心力量也可以,下盘稳,抱一百二十

这个动作如果你能做十次以上,你的腿不会差。你的核心力量也可以,下盘稳,抱一百二十斤轻轻松松。早晚各练一两组。