经期吃对东西，气血越养越足
经期是女生气血流失的特殊阶段，也是补气血的黄金窗口期🩸。不用昂贵滋补品，选对日常食材、吃对三餐，就能温和养气血，改善经期体虚、面色蜡黄、手脚冰凉的问题，养出红润好气色🌸。
1.主食优选温补杂粮🌾
2.常吃补铁养血食材🍇
3.搭配清淡优质蛋白🥚
4.多喝温润养生汤水🍲
经期食补核心是温润不燥热、清淡不油腻，长期坚持科学饮食，慢慢补足气血，不仅经期更舒服，素颜状态也会越来越通透红润✨。