经期这样养，再也不用被痛经折磨
痛经、经期乏力、腰酸腹痛，是很多女生的困扰🩸。经期是女生养护黄金期，找对正确养护方法，温和调理身体，轻松舒适度过生理期📅。
1.全程做好腹部保暖🧣
2.饮食坚持温热滋补🍲
3.杜绝剧烈运动⛔
4.保证充足休息🛌
经期养护重在温和坚持，长期坚持正确的养护方式，调理宫寒、补足气血，就能摆脱痛经困扰，舒服度过每一次生理期💖。