第一个是Swisse4 倍高浓度鱼油，吃了一大罐了，我感觉鱼油真的是我们脑力工作者的刚需，是有明显体感的，我现在基本就是每天午饭之后吃2粒，一次就能补1260mg的Omega‑3，颗粒小吃起来也很方便，因为鱼油也不算便宜，但算了下性价比，一粒才一块多，感觉对精力是真的比较好，最近下午不咋犯困了，以前到下午四五点的时候眼皮狂打架，但不知道是不是因为我早睡的原因，我入睡速度那段时间也是很快，感觉是一环扣一环的，可能也有鱼油补omega3的作用吧，难道是心理作用。。。
第二个是Swisse家的护肝片，经常习惯性熬夜+顿顿外卖，感觉内里火太旺堵堵的，总是发脾气，就买了这个护肝片吃，吃了一段时间，感觉更多好像是心理作用，毕竟肝也不会有什么特别的反应，不过好像面色好点？？以前熬夜后真的是面如土色。现在就是不咋熬夜了，但还是一直在吃，平时赶工的时候还是挺能肝的，安排上之后总归是安心点
第三个是天维美vb，平时工作压力大、精神一直紧绷着，还总上火，每天吃一粒，现在那些小破小损明显长的次数少了，紧绷的神经也舒缓一些，感觉我的睡眠跟这个也有点关系，就是整个人放松了就容易睡了
这仨都是我自己长期慢慢选出来的，摆在工位上每天提醒自己吃，目前感觉确实有精气神了，现在工作压力越来越大，日常真的注意补充起来了！
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