节食减肥越减越胖，原来是气血亏虚，这样吃健康瘦
很多女生为了减肥过度节食、不吃主食，不仅瘦不下来，还会反弹发胖、脸色差、乏力。节食会导致气血亏虚、代谢降低，形成易胖体质 🥗
1.三餐正常吃 🍽️
2.多吃补气血食材 🥕
3.主食粗细搭配 🌾
4.高蛋白低脂肪 🥚
减肥不是饿肚子，而是调理体质。补足气血、提升代谢，才能健康瘦、不反弹，越瘦越好看 💛