早醒比入睡困难更危险很多人只在意熬夜睡不着，却忽略频繁早早醒来的问题。入睡困难大多只是短期情绪影响，长期早醒往往和情绪、身体气血问题相关。

天没亮就清醒，之后再也无法入睡，白天容易疲惫低落。如果长期出现这种情况，不要忽视身体发出的信号，尽量规律作息，及时调整状态。