每日练习“八段锦”☯️调理脾胃 增强免疫力||常长时间看手机、电脑、电视久坐、不正确坐姿、躺姿会🔪致腰背疼痛、头晕脑胀、脖子酸胀等适合练练八段锦了😀八段锦三个特点：1⃣️通过简单的动作刺激内脏的运动、增强内脏的功能2⃣️动作张弛有度通过一张一弛、松紧结合来刺激经络3⃣️修身修心效果非常显著坚持练习增强体质、舒缓紧张😓焦虑情绪问题口诀：认真吃饭 好好养胃 严格忌口