三伏天减肥要这样吃

三伏天减脂黄金期，别靠饿瘦！少冰饮、少重盐重油，冰奶茶冰镇西瓜尽量少碰，容易水肿难掉秤。三餐搭配：杂粮主食+足量蛋白+大量瓜类蔬菜，早餐必须吃，晚餐早点解决。多吃冬瓜、黄瓜、鱼虾豆腐祛湿低卡，不用节食，好好吃饭也能悄悄变瘦。