他的人生始终追随本心：幼时被迫学舞，一度厌倦枯燥训练，毕业后转行入职公司。直到2007年皮娜·鲍什的舞蹈演出击中他，让他重拾舞蹈初心，后被崔健发掘踏入演艺圈。舞蹈，是贯穿他人生的内核，也是他与爱人结缘的纽带。
妻子吴孟珂是顶尖当代舞者，曾在荷兰舞蹈剧场深耕十年。果敢独立的她，年少时冲破家人反对，远赴欧洲追逐舞蹈梦想，在肢体律动中找到与自我对话的力量。
2019年，尹昉因一支双人舞创作联系吴孟珂，两个素未谋面的舞者，在排练中灵魂同频，从舞台搭档变成人生伴侣。吴孟珂形容尹昉：透彻、善良、很慢，这份温柔纯粹，正是两人感情最好的注脚。
他们为爱女取名“小蹈”，将舞蹈融入日常育儿，让孩子在自然与肢体游戏中自由成长。心怀热爱的二人，还联手发起国际舞蹈节，搭建平台赋能舞者，让更多人感受身体与舞蹈的力量。
尹昉演戏以肢体共情角色，吴孟珂在舞蹈中感知自我。他们证明，少年感从无关年龄，而专注热爱、奔赴本心的人，终会在奔赴热爱的路上，遇见同频相伴的灵魂。
