玉米是名副其实的黄金主食难怪大家都说玉米是黄金主食，真的性价比拉满！比起白米饭、白面，玉米膳食纤维充足，吃完很久都不容易饿，肠胃也舒服很多。

真的超爱吃玉米，之前经常吃。饱腹感强，膳食纤维丰富，拿来替换米饭特别合适。

可惜做完牙齿矫正之后，就很少敢啃整根玉米了，生怕托槽被硌到，每次想吃都只能剥成玉米粒慢慢吃，嘴馋又无奈😭

小贴士：减脂优先甜玉米，糯玉米淀粉更高不要一次吃太多，玉米胚芽营养最高千万别丢掉！

玉米是名副其实的黄金主食