水果里的糖是果糖，果糖的代谢路径和葡萄糖完全不同，果糖几乎只能在肝脏里处理，这意味着每一克你吃进身体的果糖都会被直接送到肝脏的加工车间，果糖是直接送货上门的肝脏脂肪原材料。一杯橙汁，一根香蕉，一颗荔枝和一大块西瓜，对于一个已经有脂肪肝或者胰岛素抵抗的人来说，这些东西对肝脏造成的压力远远超过大家的想象。