7月15日正式入伏，高温裹挟湿气，脾胃功能随之减弱，饮食务必遵循清补原则。
日常多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、山药等祛湿食材，晨起少量吃姜护住体内阳气。
尽量远离冰饮、生冷重油食物，切忌大口猛灌凉水。
每餐保持七分饱，多用蒸煮做法，既能消解暑气，还能养护脾胃，安稳度过整个三伏天。
7月15日正式入伏，高温裹挟湿气，脾胃功能随之减弱，饮食务必遵循清补原则。
日常多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、山药等祛湿食材，晨起少量吃姜护住体内阳气。
尽量远离冰饮、生冷重油食物，切忌大口猛灌凉水。
每餐保持七分饱，多用蒸煮做法，既能消解暑气，还能养护脾胃，安稳度过整个三伏天。
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