富豪花上亿抗衰得怪病，普通人长寿其实没那么复杂。
布莱恩的这场得病风波，把激进抗衰的话题又推到了风口浪尖，有人羡慕他有资本尝试前沿疗法，也有人吐槽他纯属瞎折腾。比起追求逆天改命的延寿，把日常过好才是最靠谱的长寿方式。
很多人追求长寿的目标，是为了获得更高的生活质量，不是把自己活成一个行走的体检仪器。
布莱恩的日程精确到分钟，吃饭睡觉都要严格遵守计划，连饮食调味都要精准计算，完全没有生活乐趣可言。
全球顶级医学期刊《柳叶刀》早有研究表明，影响人寿命的因素里，日常的生活习惯占比超过60%，基因和医疗条件只占不到三成。也就是说普通人哪怕花不起钱做激进抗衰，只要管好日常习惯，就能拿到大部分长寿红利。
有人会说，现在年轻人压力大作息不规律，哪能做到那么自律。其实不用像布莱恩那样苛刻到变态，只要少熬夜、少喝含糖饮料、均衡饮食，就已经超过大部分人了。
所以与其追捧各种未经证实的天价抗衰项目，不如把功夫花在日常的小习惯上。 踏踏实实过好当下的每一天，比什么都重要。