刷到这条热搜的时候，我正在翻抽屉找艾叶——家里存货不多了，得赶紧补货。

为啥？因为我儿子湿气重，一到夏天就长汗疱疹，小手上密密麻麻的小水泡，痒得睡不着。去年听一位老中医说，三伏天阳气最旺，用艾草煮水熏脚，能把体内的寒湿逼出来。试了一个伏天，还真管用，今年必须坚持。

2026年的三伏天是7月15日到8月23日，足足40天。今年还是丙午马年，民间叫“赤马火年”，火气本来就旺，遇上超长伏天，暑热和体内燥感更明显。对孩子来说，这种天气最容易积湿。

所以我的三伏天计划很简单：每周给他熏两三次脚，水温控制在40度左右，加点艾叶；饮食上少吃冰的，多喝三豆饮——绿豆、赤小豆、黑豆各30克煮水，清热健脾。

40天说长不长说短不短，坚持下来，希望今年夏天孩子能少受点罪。当妈的，不就图孩子舒舒服服过个夏天嘛。40天超长三伏天来了的相关内容，来智搜看看。 40天超长三伏天来了