7月5日晨跑数据：
总距离5.81公里
运动时间57分50秒
热量402千卡
平均配速9分57秒
平均步幅65厘米
平均步频155步每分钟
平均心率112次每分钟
最大摄氧量31。
本人61岁多，男性，身高1.70米，体重81公斤。
诚恳希望长跑达人对我的这些数据进行评价。