【健康生活的11条准则】:

1.晨起一杯水，身体水平衡；

2.睡如弓，睡眠品质好；

3.只吃七分饱，身体自然好；

4.生命在运动中蓬勃；

5.音乐舒畅身心，读书增加智慧；

6.少油、少盐、少糖，可长寿；

7.跟烟、酒说再见；

8.爱与性完美和谐；

9.摆脱孤独寂寞就健康；

10.勤用脑，防衰老；

11.心胸开阔，心情好。

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