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原来大腿粗的人更长寿国医少年志 大腿肌肉力量确实跟寿命相关,大腿围度大的人骨密度

原来大腿粗的人更长寿国医少年志 大腿肌肉力量确实跟寿命相关,大腿围度大的人骨密度和关节稳定性都更好。日常可以做靠墙静蹲,每组30秒到1分钟,对下肢肌肉耐力挺有帮助的。