你讨厌别人虚伪，是因为你期待对方真诚。你讨厌对方懈怠，是因为你期待对方精进。你讨厌别人的自私，是因为你期待对方能够跟你一样多为他人着想。
所有的讨厌，都是因为你的心中有一个偏执的标准，你希望每个人都是你的标准中所呈现的模样。
当你在每一次的讨厌中深观，你会发现让你痛苦的，不是他人的习气，而是你的偏执。
世界是你看到的样子，而不是你希望的样子，希望对方如何，不是世界的必然法则。
他人的存在，没有绝对的好坏，放下期待，接纳世界的多样性，你会在成长中透过别人来读懂自己。