最近复盘了一下，总结了三个原因：
1️⃣方向没选对。我主要问题是脑子，跟风买的柠檬酸镁根本不对口
2️⃣没有天天吃。忙起来就忘、一出门就断，停几天状态开倒车
3️⃣没吃够时间就换。之前吃不到一周没感觉就换，后来才知道镁得坚持两三周才能体感，太急了哪个都没吃出效果
图上全是自费买到空瓶的💁下面逐个说感受，好赖话都有
➖➖➖➖➖➖
NOW（柠檬酸镁）和pure（甘氨酸镁）这俩都便宜，偏温和
◾NOW最开始吃的怕踩坑选了个热门牌子，吸收快，没噗噗的时候拉来救急半小时就有感觉。但跟脑子关系不大，身体轻松些
◾pure是朋友给的，走极简路线，体感温和。肩颈酸躺不对劲的时候吃了两周，不适感轻了些 ➖➖➖➖➖➖
金达威是甘氨酸镁，偏身体放松和助眠
◾躺下脑子转的时候吃，入睡顺了半夜不怎么醒。身体放松做到，白天脑子还是不太行 ➖➖➖➖➖➖
Life和losoki都是苏糖酸镁，放一起对比说
◾Life是纯苏糖酸镁单方，成分干净。下午强制关机感轻了，读文献眼睛在动但脑子没接住的情况少了。不过压力大时单方不太够，总想再搭点什么
◾losoki苏糖酸镁复配了GABA和茶氨酸，不用自己再搭比较省心。有SGS认证吃着放心。最明显的是白天脑子在线——以前开会听完就忘现在不用反复确认。晚上躺下脑子也不闹了，"脑子自己安静下来"的感觉之前没过
➖➖➖➖➖➖
简单总结，按自己情况选：
脑子问题选losoki，基础补镁选Life，想睡好选金达威，噗噗不畅选NOW，温和入门选pure。我继续吃losoki，因为脑子是我的主要问题 后面再吃久一点有新感受再来补充~
