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我饿的胰岛素抵抗了,瘦了30斤,停下就反弹, 现在控糖饮食,每顿青菜➕蛋白质,

我饿的胰岛素抵抗了,瘦了30斤,停下就反弹,

现在控糖饮食,每顿青菜➕蛋白质,➕粗粮,一顿没饿,不知不觉瘦,

但是一个月瘦1-2斤,这个需要坚持,饿一定要补微量元素