夏至习俗趣事与养生（一）。“昼晷已云极，宵漏自此长。”夏至是中国传统二十四节气中的第十个节气。此时，北半球迎来一年中白昼最长的时刻。夏至，是盛夏的起点，表示炎热的夏天正式来临了。《月令七十二候集解》中写道：“五月中……夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。”“夏”，即夏天，“至”，乃极也。夏至这天，正午时分在北回归线附近会出现“立竿无影”的奇景。此后，太阳直射点逐渐南移，白昼日渐缩短。因此，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至之后，虽然白昼渐短，但热量仍在积蓄，气温持续升高，故有“夏至不过不热”的谚语。古人将夏至节气的十五天分为三候，道尽阴阳消长的自然变化：一候鹿角解，鹿属阳，夏至阳气渐衰、阴气初生，鹿角便随之脱落；二候蝉始鸣，雄性知了感知阴气萌生，鼓翼声声，奏响仲夏乐章；三候半夏生，喜阴的半夏草在沼泽水田间悄然生长，阴阳生灵此消彼长，尽显时节规律。