一位性学专家非常现实的话：
男人想活得长久、身体好，秘诀其实很简单：心里一直有喜欢、有心动、有追求。男人天生靠那股劲儿活着。看着顺眼的人、做着开心的事儿，心情一好，精神头就足，浑身都舒坦。

男人想活得久、身体好，真不用整那么多花里胡哨的。

核心就一句话：心里得装着喜欢的事、看得顺眼的人、奔得动的念想。男人这股劲儿，就是精气神，一旦泄了，吃啥都白搭。

你细品，身边那些活得带劲的长辈，哪个不是有点“小爱好”？种花的、遛鸟的、写字的，眼里有光。反观那些整天唉声叹气，看啥都不顺眼的，不是这儿疼就是那儿堵。很多毛病，是憋出来的、愁出来的、凉了心气闹的。

曾国藩讲“养生以少恼怒为本”，但少恼怒的前提是啥？是你得有让自个儿开心起来的本事。心理学家也说，做自己感兴趣的活动，更能坚持，对长寿特关键。心动不是年轻人的专利，看见老伴做的热汤觉得暖心，这也是心动。

别让心被怨气填满，被日子磨得麻木。心里一舒坦，气血就顺了，比啥补药都强。心里有光，人就不老；有股子热气儿在，身体自然硬朗。这才是最实在的养生。