张伯礼院士说：
不少慢性病
不是进补不够，而是
长年纠结郁结堵出来的

这话，真该刻在每个人床头。

我们总以为身体虚了就得补。保温杯里泡枸杞，桌上堆满保健品，生怕亏待了自己。可现实是，药越吃越多，身子骨却不见硬朗。

问题出在哪？正如老先生所言，很多病不是缺营养，是“堵”出来的。

什么叫“堵”？
就是心里那些咽不下去的委屈、解不开的疙瘩。白天强颜欢笑，晚上翻来覆去，对过往反复纠结，对未来莫名焦虑。中医讲“七情致病”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，任何一种情绪过了头，都要命。

怒则气上，思则气结。 长期压抑，气不顺，血不行，淤堵在哪儿，病就长在哪儿。要么是结节，要么是失眠，甚至是心脑血管的大问题。

这年头，拼的不是谁赚得多，是谁想得开。所谓养生，养的就是一个“通”字。心宽一尺，病退一丈。

别把情绪当小事，那是在给身体埋雷。学会放过自己，少点纠结，多点钝感力。该翻篇的就翻篇，该放下就放下。 喂饱灵魂比滋补肉体更重要，心若畅通，百病不生。