评论区就有人说“怎么又运动康复了”，觉得运动康复是弯路，会损耗气血。
这让我想起原来也有很多喷子说练功耗气血。
我只能大大方方的回复，我已经练好3年了。为什么练好之后不定期还会给大家分享一些训练动作或者是一些心得？忙的时候真没空录，有空的时候偶尔录一录，然后还碰到一些思维有误区的人
其实我的思路无论是首页合集还是过往的一些随机分享里也有经常的提到
主练金刚功长寿功，辅助多维度训练，这一句话看似简单，但是能真正落实到位的人很少，但是我一直是这么践行的，
为什么呢？因为大部分人生病了很久刚开始想接触运动的时候，往往会觉得自己有心无力，兼顾不了那么多，那么练功是可以长期坚持的，但是哪怕是练功这么“简单”且容易上手的运动，也有不少人觉得损耗气血。但事实是越不练，气血越不可能好，大部分人只看到了别人练健康以后的状态，忽略了自己应该循序渐进慢慢积累的过程。也有很多姐妹练功练的身体比较适应了，体能，精气神各方面也非常不错了，但是有的问题尤其是全身紊乱，不平衡导致的骨盆旋转、腰tu、筋膜yan、骶髂关节yan一系列问题我不一一阐述病症名词了，这些问题，是需要辅助功能性训练去慢慢解决的，像我以前经常说的，四足支撑、爬行、鸟狗式、变式弹力带抗阻动作首页合集很多了大家感兴趣可以去翻翻看，可能有的姐妹会觉得，嗯，动作很熟悉，平时也没练，但是挺游姐讲多了有时候刷到也不陌生，但是mrt这类的动作我录的还是少，因为这个东西需要一定程度的解说，但是说实话也不用那么复杂，大部分人日常生活中都是使用右侧居多，因此mrt训练会更加侧重于反向旋转的一种训练，当然没有太多的区别，可能就是动作开始之前左右脚的幅度和身体旋转的幅度会有点点区别，练的过程中不需要思考，只需要去做到这个动作，去恢复我们“人”的基本功能。
希望大家在运动的过程中，不要太去抨击某一种派别，任何运动都有它的好处，也会有相辅相成，互为补充，锦上添花的作用，甚至会给咱们方方面面提供灵感。
