你之所以痛苦，是因为你总是希望他人来满足你的希望。
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光亮情感的文章
最高级的倾听，是倾听对方的沉默。
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命运会眷顾每一个不放弃自己的人。
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只要你不再关心任何人对你的看法，只专注做自己喜欢的事，只在乎今天有没有比昨天的自
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人是经不起反复失望的
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《你焦虑了一生，其实没有意义。》前不久和一位读者朋友聊天，TA告诉我自己最近很焦
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钱不是万能的。但治疗孤独和情伤的效果绝佳。
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幸福之路的确存在。但那并非物质的丰盈，甚至不是家庭的和睦、爱情的美满。而是控制自
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如果要在要人生里找到最重要的五件事，那么它们将会是：足够的睡眠、规律的运动、没有
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问题不一定非要被解决，它也可以被放弃。其实重要的从来不是问题本身。重要的，是你有
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"环境对一个人的影响，大于天赋，也大于努力。如果你感觉自己的人生不顺利，要知道，
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让一个人减轻焦虑的方式，从来不是告诉对方「不要焦虑」，而是对TA说：焦虑是正常的
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友谊很快就会结束的标志，是两个人都确信，彼此之间的关系已经好到了不需要边界的地步
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没有愿意为了彼此满足需求的冲动就没有爱。
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《学会闭嘴，比学会说话重要》如果要说一种在人际交往中最重要，最有价值，但也最困难
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认真走好脚下的每一步。舒展时放松。紧绷时有力。管它是上坡还是下坡路。
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这些年，运动教会我最有意义的一件事，就是让我确信：痛苦比享乐更好，当长时间忍受痛
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没有什么关系是永远的。彼此能拥有这样的预期，就能相处得很开心。
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不要让任何人白嫖——无论是你的时间还是别的什么，除非你想让自己的价值不被珍惜。
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人生并不会突然变好，但你对人生的看法却可以在瞬间通透明亮。
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