上周聚餐，小王把奶茶推给我：“你喝吧，我戒了，改喝蛋白粉。” 我一愣，这哥们儿
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我一愣，这哥们儿
海景花园的文章
19.7℃的水，大爷抖成筛子，我游完998米还冒热气。 不是年轻欺负人，是肌肉
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不是年轻欺负人，是肌肉
“再坐下去，腰先叛变。” 五台山体育场清晨六点，慢跑队呼哧呼哧掠过，广场舞的鼓
“再坐下去，腰先叛变。”
五台山体育场清晨六点，慢跑队呼哧呼哧掠过，广场舞的鼓
你可能会觉得，站桩不过是个老派的养生方式，可实际上，它隐藏的身心奥秘远超你的想象
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“花了八千换一套电子变速，结果我上班还是迟到三分钟。”群里有人这么说，炸出一堆苦
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“开跑五分钟就上180，最后一公里只能走。” 这是上周公园里一位穿橙色背心的姑
“开跑五分钟就上180，最后一公里只能走。”
这是上周公园里一位穿橙色背心的姑
“千万别碰羽毛球，一碰就上瘾。”这不是段子，是5000万中国人的共同遭遇。 世
“千万别碰羽毛球，一碰就上瘾。”这不是段子，是5000万中国人的共同遭遇。
世
你一定会觉得奇怪：为什么很多老年人反而更喜欢运动补钙？ 其实，光靠补钙，骨头可
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其实，光靠补钙，骨头可
你会不会觉得，朋友圈的点赞其实并不能代表真正的健康或幸福？ 其实，科学研究告诉
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“今天不跑，会不会就断了？”凌晨5点，他盯着手机上的1703天打卡记录，手指悬在
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“肩宽腚大”四个字，把客厅秒变健身房，也把人逼进自律死角。 有人练了仨月，肩线
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有人练了仨月，肩线
“冬天减肥就得挨冻？”北京协和直接把这句话按在地上摩擦。 他们给中年人发了一碗
“冬天减肥就得挨冻？”北京协和直接把这句话按在地上摩擦。
他们给中年人发了一碗
“跑个3公里，非得穿四位数的紧身衣？”——昨晚小区群里，有人甩出这句话，配图是汗
“跑个3公里，非得穿四位数的紧身衣？”——昨晚小区群里，有人甩出这句话，配图是汗
“傻站着就能变强？”我第一次听教练说站桩时，差点笑出声。 可两周后，我下楼拎两
“傻站着就能变强？”我第一次听教练说站桩时，差点笑出声。
可两周后，我下楼拎两
凌晨两点，小区路灯下，70岁的李阿姨还在慢悠悠地“画圈”。 邻居笑她“夜猫子”
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邻居笑她“夜猫子”
很多人花了数年时间练一字马，只为那一瞬间的拍照效果。 有人说，练一字马要十年功
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有人说，练一字马要十年功
“140/90，卡线不死心，吃药嫌早，不吃又怕爆血管。” 体检报告刚出炉，35
“140/90，卡线不死心，吃药嫌早，不吃又怕爆血管。”
体检报告刚出炉，35
“药量减半？你怕不是被保健品推销洗脑了。” 老周把体检报告拍在桌上，收缩压从1
“药量减半？你怕不是被保健品推销洗脑了。”
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“每天做几个俯卧撑，心脏年轻十岁？”——哈佛刚把这话写进了论文。 他们跟踪11
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他们跟踪11
“我连下楼倒垃圾都嫌累，却靠‘站着看球’把安眠药戒了。” 老李在小区羽毛球场边
“我连下楼倒垃圾都嫌累，却靠‘站着看球’把安眠药戒了。”
老李在小区羽毛球场边
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