有人说，运动会“改命”。 你相信吗？ 最新科学研究证明，规律慢跑不仅是个健康
有人说，运动会“改命”。
你相信吗？
最新科学研究证明，规律慢跑不仅是个健康
海景花园的文章
“一天三顿吃成胖子，一天五顿反而掉秤？”健身房里，两个女孩对着电子秤吵起来。
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“50岁，连20个俯卧撑都做不了，是不是等于给心脏埋雷？” 老李体检完，医生没
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老李体检完，医生没
阿May把离婚协议夹在排课表底下，那张纸比她的瑜伽垫还薄，却压垮了三年的婚姻。
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“跑完42公里，心脏像被砂纸磨过。” 这不是夸张，是去年北马终点医疗站里最常见
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“练完不拍照”不是低调，是保命。 小张在70分贝的连锁健身房蹲腿，杠铃一上肩，
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小张在70分贝的连锁健身房蹲腿，杠铃一上肩，
“练完就走”的人，正在悄悄把健康留在操场。 张至顺道长说，十个人里六个人不收功
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“阿姨，您这条道快成私人泳池了。” 北京朝阳，一位小伙憋了半天才挤出这句。
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曾经有人说，利息就是还能自由走路。 听起来很抽象，但当你看到李连杰的健康奇迹，
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“我穿两千块的碳板鞋，膝盖却先投降。”跑友阿豪上周在群里甩出这句话，配图是一双磨
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“花3万打一针，却只能美3个月，这买卖像租奢侈品，还的时候还得贴利息。” 殷桃
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殷桃
你是否觉得，中年减肥比年轻时难上加难？ 有人曾短暂试过极端节食，结果脱发、月经
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“药没减，血糖先掉。”46岁的老李蹲在客厅墙根，手机计时2分钟，膝盖疼得冒汗，却
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有人说，没必要拼命跑步，饭后散散步更长寿。 这不是一句口号，而是科学的真相。
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“姨妈痛到想请假，却被老板说‘多喝热水’？” 屏幕前的你翻个白眼，继续弯腰捂肚
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“60岁还能劈叉？假的吧！”——评论区里这句话被顶到最高赞。 老太太姓王，10
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老太太姓王，10
“我钱包瘦了，人也瘦了，但只开心一半。” 阿May上周发了这条朋友圈，配图是骑
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有人发现，冬天晨跑心率偏高之前，自己却一直以为这是正常现象。 你是否也意识到，
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“膝盖咔一下，像有人拿硬币撬骨头。”——上周，公司楼下跑团的小赵这么形容。 她
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她
每天跑个8公里，心率都控制在139，你会想象吗？ 有人说，锻炼就是为了强身健体
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