我六十岁以后，我的生活节奏慢下来了，以前我的生活节奏太快了，比如，打扫家里的卫生，我必须一次打扫完，打扫一次下来，把自己累的像条狗。现在打扫卫生，累了就不干了，想躺床上，就躺，怎么舒服怎么来。我现在每天的生活习惯发生了很大的改变，主要在下面这几个方面: 1.每天早起，睡到自然醒，在湖边散步，累了就坐在椅子上休息一下。 2.因为随着年龄的增长，中老年人身体代谢慢了，害怕衣服有什么怪味，我和老公换衣服比较勤，早上老公做饭，我用洗衣机洗衣服。 3.我如果外出或去公园，不开车，可 以坐公交，或骑自行车，拒绝电动 车。如果去得近，我就走着去。 4.中午吃完饭，午休后，我一定在外面走半个小时，再回家。 5.一天之中，一定要经常提醒自己要 拉肩，敞开心胸，不要小瞧这个，你 每天坚持，你的身体会越来越健康。