人生最重要的是健康！今年最大的收获不是炒股赚了多少钱，而是自己的健康得到了极大的改观。人生最大的幸福是什么？对于年过半百的我来讲，一定是拥有健康的身体。保持健康的身体最重要的几件事:1、保持愉悦、乐观的心情，看淡一切，豁达开朗。我的同事总是说：这件事做不好怎么办？上级视导怎么办？别人业绩比我好怎么办？……我总是为自己开脱：这件事大不了……职称大不了不评……评优大不了不评……我总是很佛性，不争不抢。我讨厌焦虑，讨厌别人把焦虑、内卷通过各种方式传导到我这里来。我喜欢装愚，假装听不懂别人的暗讽，只要不点名道姓，管它那么多呢！！我喜欢让对方保持优越感，这对我并没有什么损失！！2、注重饮食。合理的营养搭配，饮食量要适度。每天至少一个鸡蛋，多吃蔬菜，晚上少吃，尽量吃更多种类的食物。不吃油腻高脂食物，少喝汤，尽量少吃米饭。切忌贪口。3、坚持适度的运动。自从发现自己体重过重，达到160斤多，我就开始慢跑。到现在，我只要有机会，早晚都会慢跑一次，这样坚持了大概六、七个月。我的体重降到了144斤左右，身体自我感觉比之前好多了。慢跑是有效的运动方式，控制节奏和幅度，保持舒适度，让慢跑逐渐成为放松机体的快乐方式，我想不会损伤膝盖。在慢跑的基础上本人又增加了中午饭后散步20分钟的习惯。4、充足的睡眠。晚上要睡好，中午要午睡。莫熬夜，早睡早起。5、及时医治小病。身体有小病就得马上治，不拖延。人体是台机器，随时随地需要维护，年纪大的人更要注意。身体不适，是身体健康出现的症兆，不能忽视，要找到源头，加以矫正。最大的感受是坚持。好的股票需要坚持，才能有丰厚的回报，好的习惯需要坚持，才能有健康的身体。