乌孙古道7天重装｜装备清单📦 走完乌孙才敢说！从核心装备到应急小物，覆盖高海拔、温差、碎石路所有场景 🔴 核心装备 ✅ 重装徒步背包（60L+10L） ✅ 高帮徒步鞋、溯溪鞋 ✅ 登山杖（双杖） ✅ 帐篷 ✅ 拓朋户外对讲机：翻达坂、过溪流信号都稳，队友分散500米外能清晰通话 🟠 穿戴防护 ▪️ 速干衣裤（2套）：新疆昼夜温差20℃+，出汗后速干不粘身 ▪️ 抓绒衣+冲锋衣裤：抓绒保暖锁温，冲锋衣防风防水 ▪️ 羽绒服（轻量款）：蓬松度600+，早晚露营穿 ▪️ 羊毛袜（3-4双）：吸汗防臭，厚款保暖，搭配徒步鞋不磨脚 ▪️ 防晒三件套：UPF50+防晒帽+冰袖+面巾 🟡 露营睡眠 ▪️ 睡袋：温标-10℃～-15℃ ▪️ 防潮垫：R值≥4.0，加厚款+蛋槽设计 ▪️ 睡袋内胆：纯棉款卫生防潮，能增加2-3℃保暖度 ▪️ 露营枕头：充气款不占空间 🟢 饮食补给 ▪️ 水袋（2L）+ 滤水器：沿途溪流可过滤饮用，省重量还方便补水 ▪️ 能量食品：能量胶、坚果、牛肉干、压缩饼干，轻便高能量，徒步中快速补能 ▪️ 便携炊具：炉头+气罐+套锅，煮热水、泡面、热饭 ▪️ 保温杯（500ml）：高海拔喝热水续命 🔵 电子通讯 ▪️ 充电宝（20000mAh）：2块刚好撑完全程 ▪️ 头灯（带备用电池）：早晚赶路、搭帐篷必备 ▪️ 户外手表：测海拔、心率、气压，提前预判天气变化 ▪️ 数据线+充电头 🟣 应急安全 ▪️ 急救包：含绷带、消毒棉片、创可贴、止痛片、防过敏药，应对擦伤、扭伤 ▪️ 求生哨+手电筒 ▪️ 保温毯 ▪️ 防水袋（大小号）：装电子设备、衣物，过溪流 🟤 其他小物 • 湿厕纸+干纸巾：户外卫生必备，湿厕纸清洁更到位 • 垃圾袋：Leave No Trace • 唇膏+防晒霜（SPF50+）：高海拔干燥，防嘴唇干裂、皮肤晒伤 • 收纳袋：整理衣物、装备，背包里不凌乱 乌孙古道装备清单