大姨妈来了能不能喝茶，得分情况看。像红茶，它性温，有一定暖宫作用，适量喝能缓解经期腹部不适，比如手脚冰凉、肚子冷痛的姐妹，喝点红茶就挺好。但绿茶性寒，经期喝可能让经血排出不畅，加重痛经，所以这时候最好别碰。还有浓茶也不建议喝，它含咖啡因多，会刺激神经和心血管，可能让经期焦虑、失眠加重，还会影响铁元素吸收，增加贫血风险。要是实在想喝，就喝几口淡红茶吧。