立冬到了！ 那些东西能吃，那些东西不能吃 你知道吗？ 推荐这5种吃的食物和5种不吃的禁忌！五要吃 1. 红薯：红薯是温补脾胃的食物，有助于消化，能快速补充能量，抗寒能力增强。 2. 羊汤：羊肉性温，吃羊肉可以温中驱寒，暖胃养胃，而且羊肉易于消化吸收。 3. 花生：花生富含蛋白质、维生素E、纤维素等，有助于增强免疫力，抗寒能力也会随之提高。 4. 牛肉：牛肉性温，有补气养血之效，吃牛肉可以增强抵御寒冷的能力。 5. 橘子：橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，同时还能开胃解腻。 五不吃 1. 生冷寒凉食物：损伤脾胃，影响消化吸收。 2. 辛辣燥热食物：容易上火，导致身体不适。 3. 油腻厚味食物：加重肠胃负担，不利于消化。 4. 过咸食物：容易导致水肿。 5. 寒凉水果：容易刺激肠胃，影响消化吸收。 你还知道哪些能吃，那些不能吃，评论区讨论一下？ 冬季顺时而养，饮食有节，注意保暖，才能健康过冬！