50岁左右的女人真的太难了！雌激素断崖式下降，绝经前后身体各种不适全来了。我身边好几个阿姨，到了这个年纪，不是头晕失眠，就是浑身关节疼，早上起来低血糖，一点力气都没有，就像被抽走了精气神。 这其实是围绝经期卵巢功能减退，雌激素减少闹的。不仅身体有症状，还会增加心血管疾病和骨质疏松症风险。不过也别太愁，生活中多吃富含钙和维D的食物，坚持运动，做好心理调节。必要时咨询医生，试试激素补充疗法，但得遵医嘱，毕竟有健康风险。希望姐妹们都能平稳度过这段时期。 绝经状态
50岁左右的女人真的太难了！雌激素断崖式下降，绝经前后身体各种不适全来了。我身边好几个阿姨，到了这个年纪，不是头晕失眠，就是浑身关节疼，早上起来低血糖，一点力气都没有，就像被抽走了精气神。 这其实是围绝经期卵巢功能减退，雌激素减少闹的。不仅身体有症状，还会增加心血管疾病和骨质疏松症风险。不过也别太愁，生活中多吃富含钙和维D的食物，坚持运动，做好心理调节。必要时咨询医生，试试激素补充疗法，但得遵医嘱，毕竟有健康风险。希望姐妹们都能平稳度过这段时期。 绝经状态
