对于人，特别是老年人来说，蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素。。。样样都不能缺。 但，在满足基础营养后，甜食，能成为生活的调剂剂！ 营养丰富而均衡有益健康。 只吃蔬菜肯定会导致碳水化合物、蛋白质、脂肪的严重缺乏，从而严重影响健康。 但糖类的摄取，也是必须适量！蔬菜、水果也不能忽视。 健康并非依靠禁欲来维持，不能一味拒绝某些食物。真正的健康源于饮食平衡以及自身对生活的感受 。