😝假期吃嗨了，高油高盐高糖的食物都吃个遍，节后必须轻断食一下。 🍱早午餐准备了能量碗，高蛋白低脂肪，调味用到了黑胡椒海盐，健身餐 快乐减脂 轻食餐 稍微给点味道就可以了，食物原本的味道也不错👍。 ～ 🥗食材： 牛排、土豆、口蘑、上海青、小番茄 ～ 🥬青菜我是跟口蘑一起炒的，水煮菜真的难以下咽，哈哈。