许飞在杭州分享跑马10年感悟 马拉松基础知识了解，小白入门必看！

✅马拉松（Marathon）长跑

✅是国际上非常普及的长跑比赛项目

✅全程距离为42.195公里

✅分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松

许飞亲测跑步能治精神内耗 ​​​