想保持快乐的心情，有不少妙招。 首先要学会大而化之，别为小事烦心。生活里鸡毛蒜皮的事儿多了去了，要是总为一点小事就耿耿于怀、大动肝火，那快乐肯定绕着你走。就像有人总用“放大镜”看问题，把事情想得糟糕透顶，其实换个角度，往好的方面想，心情立马就不一样。 另外，日常多给生活“加甜”，每天做件能快速获得小愉悦的事，像喝杯喜欢的奶茶、晒晒太阳、听听歌。给情绪“减负”，纠结一件事别超10分钟，焦虑时起身拉伸或整理桌面。还要给自我“松绑”，接受“不完美”，偶尔摆烂也无妨。