2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，

体育阿诗玛 2025-05-12 08:23:48

2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，平均步频172，飞影PB5.0。 这是一篇补记，前天上24小时，带着装备去单位，昨天早上跑了跑，新鞋的第二跑，用的来说还不错，还需要适应！ 本想跑个半马，时间有些赶就没再坚持，看了下线上线下的大佬们，昨天都在进行30+的训练，只想说大佬不是一天练成的，大佬就是大佬！

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