你为什么喜欢木瓜，每个人有不同的答案。 木瓜的营养价值挺高的。每100克含29大卡热量，7克碳水化合物、0.4克蛋白质等。维生素方面，有145微克维生素A、43毫克维生素C等。它的碳水化合物能快速供能，丰富的维生素C可满足人体需求。 木瓜中的蛋白酶有助于消化蛋白质，对消化不良和胃部不适有缓解作用。其含有的抗氧化剂能对抗自由基损伤。而且维生素等营养成分对免疫系统正常功能有支持作用。 不过，木瓜糖分高，糖尿病患者要控制量，普通人大量食用也可能热量超标致肥胖。对木瓜过敏者不能吃，还可能与某些药物有相互作用。
