我下定决心减肥之后 产后9个月，已经比怀孕前还要轻一点了，但距目标还有十斤，计划接下来两个月减5斤。减肥并不难，难在维持住！不反弹才是真正的成功！
美食日记 自制原味酸奶
食材：800g全脂牛奶+1g酸奶发酵粉
真正无添加，而且自制的不凉，不刺激胃肠
和妈妈21天模式化饮食后的第一次放纵
过度一周，后面继续模式化饮食，胃很舒服又不饿，适合不爱吃肉的我们[耶]
我下定决心减肥之后产后9个月，已经比怀孕前还要轻一点了，但距目标还有十斤，计划
谷梦谈健康
2025-04-20 16:54:14
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