睡眠不好的朋友看过来！按我说的做一觉睡到天亮！ 前段时间遇到以前的同事，知道她之前一直睡眠不好，聊天时问及她现在睡眠怎样，她说这几个月好多了，我说喝中药调理了吗？她说没吃正经中药，就是经常煮一些药膳，也是听别人说的，就简单几味药材，桂圆、枸杞、黄芪、当归、党参、桑椹干，共六味药材，放养生壶里煮水喝，药材两天一换，偶尔三天一换，自从喝了这个，睡眠质量好多了，每天晚上能睡6-7个小时，中间很少醒来，以前最多睡5个小时，半夜还经常醒来，醒来也很难入睡，现在睡眠好了，精神状态也好了。 我把这个小方子告诉了我家以前的邻居大姐，她喝了一段时间说也管用，比以前睡眠质量好多了。但是我给我妈喝了，我妈说虽有好转，效果不太明显，可能我妈睡眠不好时间太长了，有大约30多年了，每天吃一片安眠药才能入睡。 总之，大家可以试试这个小方子，同事说好几个人喝了都管用，即使不管用也喝不坏，睡眠不好的朋友可以试试。
