湿气排出来，身体往往会有这些改善！

1.体重减轻 体内湿气重，四肢会浮肿，特别是小肚子和大腿肉肉会很多，减肥还容易反弹，湿气排出后，全身都可能会变细，体重会减轻。 2.睡眠好 睡眠变好了，人也精神了很多，湿气重的话，不仅入睡困难，睡着时还容易醒，还会翻来覆去，有时还会磨牙、打鼾、多梦。 3.食欲正常 湿气重会影响到脾胃，导致没有食欲，吃的东西也吸收不了，湿气减少后，胃口就会回来，胃肠吸收也会好很多，减少腹胀情况。 4.面容变好 湿气重的话，面部和头部很容易出油，还会长痘、长黑头等，湿气排出，这些情况就会减少，面色红润，皮肤也会亮泽。 5.舌苔变化 舌苔白色减少，也不会有齿痕，说话也不会带有很重的口气，不会经常口干舌燥。 6.经期改善 湿气重会影响新陈代谢和气血，导致女性经期会有血块或者是痛经，湿气排出后，经痛会减少，近期颜色、经量也会正常。 7.出汗 一般湿气会随着汗液的排出一起排出，艾灸过后出汗有可能是因为在排湿气，排湿气穴位可以选择这四个穴位：曲池、阴陵泉、足三里、丰隆。 8.小便增多 湿性重浊、趋下，本身小便就是身体代谢的废水外排通道；如果出现小便增多的情况，说明湿气正在通过小便排出体外。 脾胃 中医 调理脾胃