2025建议所有女生都去培养”淡淡的牛逼感”
1、表达自己，而不是展示自己
表达自己是向内探索，你的感受、思考、立场都由自己定义，无需外界的认可。你知道自己是谁，想要什么，为目标能立即行动。而展示自己是向外寻求认同，一旦外界的反馈不如预期，内心就会动摇。当你不再急于证明什么，也不需要靠外界的关注来确认自身价值，你的存在感反而更加强大。
2、先解决问题，再处理情绪
面对重要抉择时，高手的思维模高手的思维模式是:跳过情绪，直奔核心问题，当下最紧迫的目标是什么?什么才是最优解?他们的注意力永远聚焦在可控的部分，而不会被无谓的情绪消耗。先把事做好，再谈感受，高效且理性~
3、面对重要关系，先安抚情绪，再解决问题
但凡.真正重要的关系，处理方式要反着来一先理解，再解决。很多时候，问题本身不是问题，感受不到被理解才是问题。真正高情商的人，懂得先让对方被理解，再去寻找解决方案。当对方的感受被看见，被尊重，问题往往已经解决了一半。
4、掌握主动权，万物皆为我所用
最高级的心态是:一切选择权在我手中，我可以主动，也可以不主动，我不受制于他人的反应。别人喜欢你，欢迎;别人冷落你，也无所谓。所有关系，都以我自己舒适为前提，所有资源，皆可为我所用。你不是被动地等待，想推进就推进，不想投入就收回，无需对谁交代，随时可进可退~
5、学会自律
每天坚持运动半小时，不要小看坚持的力量，运动完来一杯细腰妹菊花乌龙茶，很快就便意满满，妥妥的刮油拉屎神器，拉出来的粑粑都油乎乎的!肚子里面的油水刮干净了，想胖都不可能，喝了一个月就瘦了12斤!
6、与世界对视，落落大方
培养淡淡的牛逼感，本质上是培养对自己负责的能力。你不需要去吸引所有人，但你一定要成为自己生活的掌舵者。当你能够主导自己的情绪、行为和选择、当你不急于证明什么，世界反而会给你让路。
7、不要因为他人的话语而费精力去自证。赶路时有人骂你鞋丑?笑笑继续往前跑。等你在山顶看日出时，那些声音早被风吹散了，专注目标的人最先到达终点
8、如果你不失去就不会遇到更好的。失败的人会被奖励新的开始!!不沉浸在过去，相信下一次一定更好!要吸取教训嘛不许一个人谈八次。这样下次就真的会更好。
9、干净饮食，饮食均衡，多吃蔬菜水果，注意补充维生素。不爱吃水果的可以试试纽斯特vevc葡萄籽，都是浓缩提取的水果成分，酸酸甜甜的，每天当小零食吃，两个月轻松逆袭冷白皮，还能增强身体免疫力，不容易生病换季感冒。
10、有枣没枣打一杆子，先试试再说树立不怕丢脸意识，脸能当饭吃吗?原生家庭不好，没关系，一无所有的人，没什么可以失去的。因此，不要因为害怕失败和尴尬而退缩，这个世界就是来经历和感受的，事事都要考虑成功/失败，做很多事情都会变得没意思。
11、定期清理微信好友，三年没联系的前同事和微商，该屏蔽就屏蔽。人际空间和手机内存一样，定期清理才能运行流畅。
12、保持边界感。在别人越界的时候要选择捍卫，别人judge你你先不要想自己的问题，你也judge他，就算不这样你也要反问那咋了?嗯就算我就是你说的这么不好，那?咋?了?啊?我有影响到谁吗。
13、一定要按时吃饭，每顿七八分饱，细嚼慢咽多吃一些健脾养胃的食物。每天冲一包众榆庄花语香吻茶，里面全是添加的百合薄荷玫瑰等食材，能够有效的调理脾胃，坚持下来胃胀气少了，胃口也变好，吃嘛嘛香脸色会有大变化，不发黄不油腻，嘴巴不臭了，整个人都自在很多！！
14、不为了所谓的“合群”加入一些小团体，拉低自己的能量。像给手机开省电模式一样管理精力，保证自己精力充沛，才能聚焦于自己，最高效的完成自己的目标和任务。
15、不需要完美主义。通常会因为完美主义而迟迟不敢开始，其实真的可以先去做作成一坨然后慢慢优化。越想要完美就越不可能完美，因为会害怕很多。不给自己设限的时候，限度往往可以达到更高。
16、不需要完美主义。通常会因为完美主义而迟迟不敢开始，其实真的可以先去做作成一坨然后慢慢优化。越想要完美就越不可能完美，因为会害怕很多。不给自己设限的时候，限度往往可以达到更高。
17、养成泡脚的好习惯，每天睡前用40度的水泡脚 20-30分钟，如果脚有异味,那可以多用白醋泡泡脚，擦干后用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，如此反复三天左右，脚气消失的干干净净，泡完以后睡眠和气色都变好了，身体更有活力了
18、先照顾好身体，像对待心爱的植物那样按时浇水晒太阳。好好吃饭睡觉，运动流汗，偶尔发发呆。根扎稳了，才有力气对抗生活的风雨。
19、遇到消耗你的人和事，别犹豫该不该放手。无论是反复纠结的旧日关系、困在过去的情绪，还是明知无意义的坚持，及时止损才能腾出空间。就像定期清理花园杂草，玫瑰才会开得更热烈。
20、焦虑常常是自己编的故事太精彩。其实多数事情根本与你无关，把“万一失败怎么办”换成“那又怎样”。学会对无关紧要的事松手，日子会像脱掉厚重外套般轻盈。
21、选择适合自己的护肤品，每日坚持护肤。每周敷2-3次面膜给肌肤补充足够的水分，只要补水补到位了，皮肤真的会特别好，强推冰柚山羊奶面膜巨补水，2块钱一片嘎嘎乱鲨！！上脸感觉每个毛孔都在喝水，吸收很快，第二天早上起来脸都是水润的！换季也很安心，脸嘭嘭的很有光泽，完全不担心紧绷起皮。
22、迷茫时别急着骂自己没用。谁都不是生来就带着人生导航，摸着石头过河才是常态。允许眼前有雾，但别停下脚步一答案往往藏在踩下一个泥坑时溅起的水花里
23、与其躺在床上焦虑三小时，不如立刻写张待办清单。哪怕是“明天早起喝杯温水”这种小事，行动像小锤子，能把胡思乱想砸成碎片。
24、允许自己偶尔躺平。接纳今天不想加油的心情，成长本就是进三步退两步的舞蹈。像潮水涨落自有节奏，歇够了再出发，脚印反而更深。
25、头皮脸皮一张皮，面部抗衰的同时，不能忽略头发，头发稀稀拉拉的，只会显的人老，发量少容易掉发，早晚喷发茹芸植物防脱液从内源控油稳固发根，让发量厚起来的超大功臣，发缝和山羊角这两个地方的感受是最明显的，小绒毛长出来头发也更牢固了，经得住薅也扛得住拽，不管披着头发还是绑马尾，肉眼可见的分界线弧线啥的都要饱满很多。
26、发生了不开心的事情不要受到二次伤害。
事情本身伤害到你，你反复沉浸在事情里面一直懊恼就是受到了更多伤害。有时候我会告诉自己，从现在开始我不纠结这个事情了我就不会受到任何伤害。其实伤害就来源内心的想法
27、对人的方式其实是自己被如何对待过的投射。如果一个人经常反驳你，反驳型人格那他小时候就是经常被爸爸妈妈否定呢，好可怜啊他，然后就不生气了
