实践下来抑制暴食抑制食欲的减肥偏招
1．多买紧身衣服试穿！
暴食之前马上去试试紧身的鲨鱼裤之类的。
2.用苹果等真实手机拍全身照◇
暴食之前试一试，有奇效。
3．不囤固体零食！不囤固体零食！不囤固体零食！要囤要买东西就买牛奶豆浆咖啡或者无糖饮料
4．花钱在其他地方◇千万不要只关注吃什么。
5．想买零食不要不要网上买！走出去，去线下◇去有人的地方，然后你会发现零食好贵而且实体看见了也没有那么想吃。
6．想暴食就去化妆。
7.报班舞蹈课或者健身课
每次去跳看到身材好的小姐姐挑出来真的质感都不一样，再加上运动完跳放炮根本没有啥食欲。
8．实在要买固体零食◇不要拿自己喜欢的，给我拿自己最讨厌的……
9．戒不掉奶茶的，相信我
你先把奶茶改成咖啡，再慢慢改成美式咖啡，实在很想喝就按3一样，喝牛奶豆浆
10．自己做饭
11.分食，分装食物
这一点不用我多少了吧，好处显而易见，而且给朋友吃还可以增进感情
12．运动
想暴食就去有氧，出汗了就不想吃东西了
13．多和瘦子朋友呆一起
天天和瘦子一起吃饭，据他说瘦子吃饭一餐可以吃1小时还剩一大半，一起吃饭潜移默化可以改变饮食习惯。
