彻底告别血小板减少！没用激素，没靠某曲，只因他做对了这3件事，99%的人都适合！ 大家好，我是血液中医刘欣。 从医30年 ，我想跟大家说一句大实话：治血小板减少真的需要治养结合，牢记三分治七分养。 只要把饮食、睡眠、二便都调整正常，身体好转了，慢慢的血小板也会随之上升，完全不需要盲目大补。如果这三方面没有调养好，即使数值暂时上升，也值得警惕，因为很可能无法稳定。 所以，血小板减少的患者要明白，调养的重点在于根本，别只盯着数值看，不治本的话，一切都是徒劳。 就以前几天回访的蒋女士为例，她早已经停药，目前血小板已经稳定在120左右3个多月了。我总结她当时这3点做到非常好。 蒋女士刚来时，乏力，没劲儿，走几步路就累的不行，食欲很差，血小板数值也不稳定，用了很多药升板都不明显，这才想到找中医。 详细辨证后，我判断她主要是中焦淤堵严重，脾胃运化差，吃进去的药和食物都很难被吸收，所以血小板数值很难升，并根据她的体质情况内调，从健脾益气祛湿，调肝益肾入手，同时叮嘱她做到这3点： 1. 适量活动 想升板一定要动起来，每天白天适量的活动，可以从走步，少量的活动开始，然后根据身体变化逐渐加量千万别再待在家里一点不活动，吃啥都吸收不了 2. 饮食调整 不要大补，主食、猪瘦肉、排骨，蔬菜水果尽量当地应季为主，总之越家常越好，不要总想着补，也不要吃不常见的东西，很容易引发过敏反应，不利于恢复 3. 不累着自己 不能熬夜，少玩手机，早睡觉，放松情绪不要给自己压力太大，总之身体上和精神上都不能太累，放松的情况下才更有利于升板。 蒋女士很听劝，这3点做的特别好，并且停药后也一直坚持，血小板也一直保持稳定。其实她的恢复离不开本人的生活习惯配合，饮食，运动，忌口，早休息，都做的非常好，再把体质调整过来，脏腑功能好了，身体自然就好了，指标不仅能升上来还能稳定，这些条件缺一不可。
