失眠、脸色不好、焦虑，看过来

在《黄帝内经》里，肝被比作 “人体的将军”。它就像军队的统领，肩负着重要使命，帮助身体抵御体内堆积以及外界不断入侵的毒素。 当人长时间被负面情绪笼罩，体内的气堵在那儿，没办法宣泄出去，就容易肝气郁结，进而出现失眠、脸色不好、焦虑等一系列症状 。 来找我看抑郁症的患者，十个里头有九个都有这样的困扰：躺在床上翻来覆去难以入眠，就算睡着了，也是梦个不停，感觉跟没睡似的。今天就给大家分享3个妙法，主角都是蒲公英。 蒲公英＋红枣 [图片] 蒲公英性质寒凉，有清热解毒的功效，能缓解各种热毒症状。 红枣性温，正好可以中和蒲公英的寒性，让这杯茶的性质更平和。红枣富含的营养成分能滋养心神，帮咱们安抚烦躁情绪； 蒲公英则有助于调节身体生物钟，让咱们晚上更容易进入深度睡眠状态。两者搭配，既能有效清除肝脏里的毒素，又能提升睡眠质量。 不过要注意，蒲公英性寒，脾胃虚寒的人得慎用。 蒲公英＋金银花 蒲公英有利尿作用，金银花能清热解毒，二者搭配，能把身体里多余的水分排出去，起到利尿消肿的效果。 而且金银花在清热解毒的中药里堪称首位，和蒲公英一起，能排除肝脏内的毒素，减轻肝脏代谢负担，进而提升睡眠质量。 但要留意，蒲公英和金银花都性寒，不能长时间大量饮用，不然可能会损伤自身阳气。失眠 焦虑 科普