极简生活｜建立日常秩序感是最有能量的方式
依依极简生活
2025-03-29 15:51:11
摆脱焦虑最好的方式：建立自己的生活秩序
1.起床后及时整理床铺
不叠被子整个房间都会显得很乱，美好的一天从整理床铺开始
2.简单固定穿搭
减少每日穿搭焦虑，留下100分喜欢合适百搭的衣物，怎么搭都不会出错，提高出门效率
3.吃健康的一日三餐
自己做饭，减少外卖次数，省钱又健康
减少喝奶茶咖啡的次数，这些消费都是积少成多的
4.每天运动30分钟
选一些自己喜欢的运动，跳绳/跑步/八段锦/散步
5.睡前放松
梳头/泡脚/热水澡/躺在床上听音乐发呆
6.每周做清理
清理手机里面多余照片，扔掉坏掉的物品、多余垃圾袋，房间进行大扫除
7.每日坚持阅读、听播客
每周阅读2本书，坐地铁做饭时听播客，持续输入，拓宽认知，最近在读《
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