今日份低卡减脂餐了！

今日份减脂餐分享！巨好吃！最近挖到一款超绝减脂餐，好吃不胖，越吃越瘦，做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏！ 鸡胸肉的脂肪含量虽低，但吃多了口感柴柴的，鸡腿肉不仅脂肪含量低，蛋白质含量高，而且肉质鲜嫩多汁。我用的是去皮鸡腿肉，进一步降低脂肪摄入。再搭配上西兰花，生菜、圣女果、青瓜、玉米、南瓜，富含维生素与膳食纤维，热量超低，健康又饱腹。还有我超爱的巴蜀小辣凉拌汁，微辣咸香，是这道沙拉的灵魂，不仅提升口感，还富含多种营养，减脂期想吃点辣就它了，超爱！ 做法：🌶️🍗🥦 1️⃣南瓜切好快撒上海盐黑胡椒橄榄油拌匀，烤箱200度烤20分钟 2️⃣将鸡腿肉洗净，放入姜片、上锅蒸15 - 20分钟，直到熟透 3️⃣煮鸡腿肉的同时，把西兰花切成小朵，焯水备用，其它蔬菜切好备用，将煮好的鸡腿肉捞出，晾凉后用手撕成丝 4️⃣找一个大碗，先放入生菜打底，再依次放入西兰花，蔬菜、鸡腿肉丝 5️⃣最后，淋上巴蜀小辣凉拌汁，搅拌均匀，超美味的减脂餐就完成啦 这道沙拉可以作为午餐或晚餐，营养均衡，热量超低，正在减脂的姐妹们快试试！